Laufteam



Mit freundlicher Unterstützung durch unsere Partner:



Geschafft, aber glücklich - Tessa, Elias und Freddy nach den DM 10km Straßenlauf 2019 in Siegburg
Geschafft, aber glücklich - Tessa, Elias und Freddy nach den DM 10km Straßenlauf 2019 in Siegburg

Trainingsinhalte

Gemeinsame Gruppentrainings und Einzeltraining nach individueller Absprache:

  • Montag, 18.00-20.00 Uhr  - Dauerlauf, Schnelligkeit und Kraft
  • Dienstag, 18.00-20.00 Uhr - Tempotraining (Tempoläufe kurz oder lang, Tempodauerläufe, Fahrtspiel, etc.)
  • Mittwoch - Krafttraining nach individueller Absprache - Sport Prinz 2 oder FGZ im Hochschulsportzentrum
  • Donnerstag, 18.00-20.00 Uhr - Tempotraining (Tempoläufe kurz oder lang, Tempodauerläufe, Fahrtspiel, etc.)
  • Samstag, 10.00-12.00 Uhr - Kraftausdauertraining (Berganläufe und -sprints, Hindernistraining, Läufe in profiliertem Gelände, Treppentraining)
  • Sonntag, 10.00 Uhr - "Church of the Holy Long Run" (in regelmäßigen Abständen gemeinsame lange Dauerläufe in mehreren Tempogruppen)

Trainer: Johannes Eisele


Leichtathletik Club Freiburg e.V.

Runzstr.17a, 79102 Freiburg im Breisgau

0761/20247709

Kontakt

 

info@lac-freiburg.de

Zum Formular